Si es que tu hígado está enfermo o si es que tu hígado está lleno de grasa debido a una mala alimentación, cualquier cosa le va a hacer daño, no solo las proteínas.

Hay algunos mitos que por ejemplo dicen que comer cierto tipo de mariscos con palta y mayonesa son una verdadera “patada” para el hígado.

Pero en realidad es una “patada” para aquel que tiene el hígado enfermo.

Las proteínas no son perjudiciales para el hígado.

Lo que te puede perjudicar es con que acompañas a las proteínas, el exceso de grasa.

Pero las proteínas, ya sean en polvo, en barra, pastillas, etc., van directamente al hígado y éste automáticamente las distribuye a la sangre y la sangre hacia los músculos.

Lo que si te puede hacer daño y, muchas personas las llaman proteínas, son los multi vitamíniccos y aminoácidos si es que los tomas sin alimentos, con es estómago vacío.

Recuerda que cualquier exceso siempre es malo.

Si es que consumes demasiadas proteínas y no realizas ejercicios te van a engordar, porque una proteína ingerida y no desgastada se convierte en caloría y una caloría no usada se convierte en grasa.

Entonces es muy importante que podamos consumir proteínas según nuestro nivel de actividad física.