Siempre es bueno, después de una rutina de ejercicios, consumir proteínas.
Yo consumo proteínas la primera hora después de entrenar, llamada “La Hora Rey”, que es el momento en que tu cuerpo te pide, si la tomas pasada la media hora no es que sea un veneno, no lo va a ser, pero la proteína ya no será absorbida por el músculo trabajado, sino en todo tu organismo.
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MAY
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MAY
Hola Pepe, estoy haciendo los ejercicios para mujeres y la verdad me encantan, he visto cambios en mi cuerpo, pero nunca he tomado proteinas, creo que seria bueno.
Gracias x tu ayuda, Dios te Bendiga cada dia!!!!
Hola Pepe, gracias por tus valiosos consejos que nos sirven a nosotros los que hacemos ejercicio para ir progresando.
Gracias nuevamente
Hola Pepe Me gusta mucho la informacion q nos proporcionas y sigue asi..estan buenos los consejos..Cdte mucho..Gracias por Todo
me parece muy buena respuestaa
Hola mi querido pepe! Te queria dar las gracias por tus buenos tips, que nos das bien explicados, pues es una gran ayuda para lo que estamos haciendo ejercicios y queremos subir masa muscular!! un abrazo fraternal tu amigo de CALI-COLOMBIA!!
hola pepe!pues yoe stoy siguiendo tus consejos y mira que me estan dando resultados
muchas gracias por aser estos videos y sigue asi vamos campeon
saludos desde texas
Esta es la primera vez que visito tú página web soy de Tabasco México, y estoy dejando atrás mi vida de sedentario y malos hábitos, estoy entrenando en casa con mancuernas y tus consejos están super! esta es la mejor página web para aprender acerca de nuestro cuerpo y la mejor manera de mantenerlo sano, te doy mil gracias por tu esfuerzo, un abrazo a tí y todo tu equipo de colaboradores que hacen un excelente trabajo!!!!